Changes for page Food for Gout

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...	...	@@ -79,6 +79,31 @@
79	79
80	80
81	81
	82	+Shrooms
	83	+
	84	+
	85	+= Beans =
	86	+
	87	+|=Item|=For Gout|=Notes
	88	+|天培 (Tempeh)|絕佳選擇|(((
	89	+中等嘌呤食物 因為它們源自大豆。
	90	+
	91	+本身是低脂肪且高纖維的植物蛋白來源。
	92	+
	93	+與痛風風險的增加無關。一些研究甚至發現，高豆類攝取與較低的痛風風險相關聯。
	94	+
	95	+經過發酵（與納豆類似），這可能會改變大豆中的嘌呤組成。
	96	+
	97	+選擇健康烹飪避免油炸。份量：適中
	98	+)))
	99	+|納豆（Natto）|適度注意|(((
	100	+嘌呤含量較高，所以建議限量或適量食用。
	101	+
	102	+適量食用通常被認為是安全的
	103	+)))
	104	+
	105	+
	106	+
82	82	= Nuts =
83	83
84	84	|=Item|=For Gout|=Notes