Changes for page Food for Gout

Summary

• Page properties (1 modified, 0 added, 0 removed)

Details

Page properties

Content

...	...	@@ -1,9 +1,27 @@
	1	+**多飲水 (Stay Hydrated)**： 每天飲用 2 到 3 夸升的水，有助於促進尿酸排泄。
	2	+
1	1	{{toc/}}
2	2
3	3	= Meats =
4	4
5		-Todo
	7	+這類食物的嘌呤含量，痛風患者應**限制**這類食物的攝取量，建議每天不超過**一至兩份**。
6	6
	9	+|=Item|=For Gout|=Notes
	10	+|Eggs|極低嘌呤|
	11	+|雞肉|限制|建議雞胸肉、雞腿肉
	12	+|鴨肉|限制|建議瘦肉部分，同樣需去皮和去脂肪。
	13	+|豬肉|限制|選擇**精瘦豬肉**，如**里脊肉 (Tenderloin)** 或其他瘦肉部位。
	14	+|牛肉|限制|選擇**精瘦牛肉**（如牛肩或里脊），而非內臟或高脂肪部位。
	15	+|羊肉 (Mutton/Lamb)|限制|選擇精瘦部分。
	16	+|**動物內臟 (Organ Meats)**|高嘌呤|(((
	17	+應避免的肉類
	18	+
	19	+包括肝臟、腎臟、脾臟、心臟等 (例如：豬肝、雞肝)。
	20	+)))
	21	+
	22	+(% class="wikigeneratedid" %)
	23	+應避免**肉湯或肉汁 (Gravy/Thick Broth)**：由肉類和骨頭長時間熬製的濃湯、肉精或濃縮肉汁（例如：雞精、牛肉湯）含有非常高的嘌呤。
	24	+
7	7	= Fish =
8	8
9	9	|=Item|=For Gout|=Notes