Changes for page Food for Gout
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... ... @@ -7,7 +7,7 @@ 7 7 = Fish = 8 8 9 9 |=Item|=For Gout|=Notes 10 -|鱈魚 Codfish| 低嘌呤|適用於清蒸、燉煮等健康烹飪方式。10 +|鱈魚 Codfish|中等嘌呤|適用於清蒸、燉煮等健康烹飪方式。 11 11 |鰈魚/比目魚 Flounder / Sole|中等偏低|可適量食用 12 12 |鮭魚 Salmon|中等嘌呤。|因富含 Omega-3 脂肪酸，對抗炎有益，故可適量食用。 13 13 |大黃魚 / 小黃魚 Croaker / Yellow Croaker| |避開炸或紅燒，選擇清蒸或煮湯，並避免飲用魚湯。